Համեմատել Մոցարելլա և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 19.113g | 37% |
| Նատրիում | 16mg | 628mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.47µg | 23% |
| Ճարպեր | 17.1g | 30.04g | 20% |
| Վիտամին A | 137µg | 298µg | 18% |
| Խոլեստերին | 54mg | 96mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 8.711g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 23.41g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 468mg | 8% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 368kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Ցինկ | 3.13mg | 2.81mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.6µg | 2% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.41mg | 2% |
| Սելեն | 15.7µg | 14.5µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.32mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.056mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 1.12g | 1% |
| Վիտամին D | 13 IU | 22 IU | 1% |
| Կալցիում | 731mg | 717mg | 1% |
| Կալիում | 95mg | 134mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2.5µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 12µg | 1% |
| Choline, total | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 0.661g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 1.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | 1.12g | N/A |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 0.103mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.26mg | 0% | |
| Լիզին | 2.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0% | |
| Վալին | 1.482mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.9% |
