Համեմատել Մոցարելլա և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +627.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +406.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +840.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +277.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 731mg | 86mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 72mg | 65% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 4.29g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 2.317g | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.05µg | 36% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.254mg | 25% |
| Ցինկ | 3.13mg | 0.6mg | 23% |
| Սելեն | 15.7µg | 3.1µg | 23% |
| Մանգան | 0.381mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.146mg | 15% |
| Ճարպեր | 17.1g | 8.57g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 2.272g | 12% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 37.14g | 11% |
| Խոլեստերին | 54mg | 21mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.566mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.111mg | 8% |
| Վիտամին A | 137µg | 86µg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 34µg | 6% |
| Նատրիում | 16mg | 129mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 2.661g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.028mg | 4% |
| Կալորիականություն | 280kcal | 237kcal | 2% |
| Վիտամին D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.4mg | 2% |
| Choline, total | 18.4mg | 8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 29mg | 1% |
| Կալիում | 95mg | 115mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 37.14g | N/A |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 1.23g | 18.57g | N/A |
| Վիտամին K | 1.8µg | 1.3µg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +541% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1098.1% |
հավասար
Ջուր
~48.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +346.4% |
