Համեմատել Յոգուրտ և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.07µg | 28% |
| Սելեն | 9.7µg | 1.4µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 3.56g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 2.667g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.138mg | 11% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Ճարպեր | 0.39g | 4.14g | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 51 IU | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 57µg | 6% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.046mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 111mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 1.109g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 11mg | 2% |
| Կալցիում | 110mg | 134mg | 2% |
| Կալիում | 141mg | 204mg | 2% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.048mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 1µg | 2% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 69kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.046mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.149g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 194kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 4.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 4.45g | 0% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Շաքար | 3.24g | 4.45g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.277mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.31mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Choline, total | 15.1mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լիզին | 0.29mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +961.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.6% |
հավասար
Ջուր
~87.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1992.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1141.7% |
