Сравнить продукты Йогурт и козье молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше СеленСелен | +592.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.07µg | 28% |
| Селен | 9.7µg | 1.4µg | 15% |
| Белки | 10.19g | 3.56g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 2.667g | 12% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.138mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Жиры | 0.39g | 4.14g | 6% |
| Витамин D | 0 IU | 51 IU | 6% |
| Витамин A | 1µg | 57µg | 6% |
| Медь | 0.017mg | 0.046mg | 3% |
| Фосфор | 135mg | 111mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 1.109g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 11mg | 2% |
| Кальций | 110mg | 134mg | 2% |
| Калий | 141mg | 204mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 59kcal | 69kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 50mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.046mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.149g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 194kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 169g | 145g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.56 | 0.47 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.6g | 4.45g | N/A |
| Углеводы | 3.6g | 4.45g | 0% |
| Железо | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Сахар | 3.24g | 4.45g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.277mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Холин | 15.1mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.24mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.001g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +961.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1992.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1141.7% |
