Համեմատել Յոգուրտ և Ռոքֆոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +501.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +423% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 19.263g | 87% |
| Նատրիում | 36mg | 1809mg | 77% |
| Կալցիում | 110mg | 662mg | 55% |
| Ճարպեր | 0.39g | 30.64g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 392mg | 37% |
| Վիտամին A | 1µg | 294µg | 33% |
| Խոլեստերին | 5mg | 90mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 1.731mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.586mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 21.54g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 8.474g | 21% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 369kcal | 16% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.08mg | 14% |
| Folate, total | 7µg | 49µg | 11% |
| Սելեն | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 1.32g | 9% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.56mg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 30mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.124mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.64µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.734mg | 3% |
| Choline, total | 15.1mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.034mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 2g | 1% |
| Կալիում | 141mg | 91mg | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 171kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 2g | N/A |
| Շաքար | 3.24g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.114mg | 0% | |
| Լիզին | 1.848mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0% | |
| Վալին | 1.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7756.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15888.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10900% |
