Համեմատել Նեխուր և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 8µg | 338µg | 83% |
| Վիտամին K | 41µg | 34% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.22mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.143mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.266mg | 8% |
| Վիտամին C | 8mg | 1.9mg | 7% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.121mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 1.693mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 4.24g | 5% |
| Կալիում | 300mg | 454mg | 5% |
| Կալցիում | 43mg | 6mg | 4% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.63mg | 3% |
| Նատրիում | 100mg | 26mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 98mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 42kcal | 65kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 13.39g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 25mg | 1% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.174mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.292mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.092g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.5% |
հավասար
Ջուր
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
