Համեմատել Նեխուր և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +254.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +157.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +313.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +737.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.158mg | 0.56mg | 17% |
| Վիտամին K | 41µg | 22.5µg | 15% |
| Folate, total | 8µg | 67µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 4.9g | 12% |
| Վիտամին C | 8mg | 17mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 1.49mg | 8% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.12mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 71mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.6mg | 5% |
| Նատրիում | 100mg | 10mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 17.99g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 75kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 29mg | 2% |
| Կալիում | 300mg | 375mg | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.59mg | 2% |
| Սելեն | 0.7µg | 1.8µg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Կալցիում | 43mg | 36mg | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.59mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.047g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 133g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 13.09g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | 4.8g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.05g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.112g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.1% |
