Համեմատել Նուշ և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +248.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.031mg | 3.788mg | 306% |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.1mg | 170% |
| Երկաթ | 3.71mg | 13.86mg | 127% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 37g | 98% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.44g | 79% |
| Մանգան | 2.179mg | 3.837mg | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.241mg | 69% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 4.57g | 67% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Ճարպեր | 49.93g | 13.7g | 56% |
| Մագնեզիում | 270mg | 499mg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 734mg | 36% |
| Ցինկ | 3.12mg | 6.81mg | 34% |
| Կալիում | 733mg | 1524mg | 23% |
| Սելեն | 4.1µg | 14.3µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 8.07g | 19% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 228kcal | 18% |
| Կալցիում | 269mg | 128mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 57.9g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.078mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 2.185mg | 9% |
| Choline, total | 52.1mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.254mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 19.6g | 3% |
| Folate, total | 44µg | 32µg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.118mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 1.75g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.339mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +168.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +590.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2702% |
