Сравнить продукты Миндаль и какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +110.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.031mg | 3.788mg | 306% |
| Витамин E | 25.63mg | 0.1mg | 170% |
| Железо | 3.71mg | 13.86mg | 127% |
| Клетчатка | 12.5g | 37g | 98% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.44g | 79% |
| Марганец | 2.179mg | 3.837mg | 72% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.241mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 4.57g | 67% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Жиры | 49.93g | 13.7g | 56% |
| Магний | 270mg | 499mg | 55% |
| Фосфор | 481mg | 734mg | 36% |
| Цинк | 3.12mg | 6.81mg | 34% |
| Калий | 733mg | 1524mg | 23% |
| Селен | 4.1µg | 14.3µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 8.07g | 19% |
| Калорийность | 579kcal | 228kcal | 18% |
| Кальций | 269mg | 128mg | 14% |
| Углеводы | 21.55g | 57.9g | 12% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.078mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 2.185mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 12mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.254mg | 4% |
| Белки | 21.15g | 19.6g | 3% |
| Витамин B9 | 44µg | 32µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.118mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 1.75g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.339mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2702% |
