Համեմատել Շագանակ (crenata) և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +454.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +686.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 13.54mg | 90% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.278g | 18.012g | 44% |
| Ճարպեր | 0.53g | 27.74g | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 5.821g | 38% |
| Մանգան | 1.591mg | 0.856mg | 32% |
| Վիտամին C | 26.3mg | 0.1mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 258mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.344mg | 0.082mg | 22% |
| Մագնեզիում | 49mg | 130mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.414mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.036mg | 19% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 458kcal | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.25g | 9g | 14% |
| Կալցիում | 31mg | 172mg | 14% |
| Պղինձ | 0.562mg | 0.454mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.078g | 2.629g | 12% |
| Սելեն | 4.2µg | 8% | |
| Folate, total | 47µg | 73µg | 7% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 47.81g | 4% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.48mg | 3% |
| Երկաթ | 1.45mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.206mg | 0.113mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 9.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.91g | 43.01g | N/A |
| Կալիում | 329mg | 314mg | 0% |
| Շաքար | 36.25g | N/A | |
| Նատրիում | 14mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 1.422mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.032mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.09mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.088mg | 0% | |
| Վալին | 0.134mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.25 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +336.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6379.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4118.1% |
