Համեմատել Շնաձկներ և Eel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շնաձկներ

6

Eel

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+65.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+309.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+125.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շնաձկներ

3

Eel

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+289.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2005.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+138.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+13.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	54µg	1137µg	120%
Վիտամին B12	1.21µg	2.89µg	70%
Սելեն	34µg	8.3µg	47%
Խոլեստերին	59mg	161mg	34%
Վիտամին B6	0.3mg	0.077mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.701g	1.214g	17%
Ցինկ	0.48mg	2.08mg	15%
Ֆոսֆոր	194mg	277mg	12%
Վիտամին B3	2.783mg	4.487mg	11%
Սպիտակուցներ	18.62g	23.65g	10%
Վիտամին B1	0.072mg	0.183mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.935g	9.218g	8%
Վիտամին B5	0.62mg	0.28mg	7%
Կալիում	155mg	349mg	6%
Երկաթ	1.11mg	0.64mg	6%
Մագնեզիում	43mg	26mg	4%
Վիտամին B2	0.097mg	0.051mg	4%
Ճարպեր	13.82g	14.95g	2%
Վիտամին C	0mg	1.8mg	2%
Ածխաջրեր	6.39g	0g	2%
Կալցիում	50mg	26mg	2%
Նատրիում	122mg	65mg	2%
Պղինձ	0.042mg	0.029mg	1%
Folate, total	15µg	17µg	1%
Հագեցած ճարպ	3.205g	3.023g	1%
Կալորիականություն	228kcal	236kcal	0%
Protein per 100 calories	8.2g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	122kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	42g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3	3.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.39g	0g	N/A
Մանգան	0.05mg	0.04mg	0%
Տրիպտոֆան	0.212mg	0.265mg	0%
Տրեոնին	0.843mg	1.037mg	0%
Իզոլեյցին	0.867mg	1.09mg	0%
Լեյցին	1.515mg	1.922mg	0%
Լիզին	1.634mg	2.171mg	0%
Մեթիոնին	0.541mg	0.7mg	0%
Ֆենիլալանին	0.75mg	0.923mg	0%
Վալին	0.965mg	1.218mg	0%
Հիստիդին	0.538mg	0.696mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.258g	0.108g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.431g	0.081g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.089g	0.095g	N/A