Համեմատել Շնաձկներ և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +119.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 2.15µg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 426mg | 33% |
| Նատրիում | 122mg | 667mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 0.222g | 23% |
| Սելեն | 34µg | 21.7µg | 22% |
| Ճարպեր | 13.82g | 0.84g | 20% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 0.082g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.112mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 0.218g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 1.076mg | 11% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.55mg | 10% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.58mg | 7% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 111kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 59mg | 41mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 2µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.024mg | 6% |
| Կալիում | 155mg | 314mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.012mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.366mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 20.54g | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 10mg | 4% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Մագնեզիում | 43mg | 37mg | 1% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.033mg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.029mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 5.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 5.41g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1567.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
