Համեմատել Շոկոլադ և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +201.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +199.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +415.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +503.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +701.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 0.017g | 84% |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.343mg | 76% |
| Երկաթ | 8.02mg | 2.66mg | 67% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.235mg | 51% |
| Ճարպեր | 31.28g | 0.51g | 47% |
| Մագնեզիում | 146mg | 32mg | 27% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4.33mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.074g | 24% |
| Վիտամին A | 2µg | 180µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 71mg | 19% |
| Կալիում | 559mg | 1162mg | 18% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 12.47g | 16% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 241kcal | 15% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.39mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 2.589mg | 12% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.143mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0.074g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.516mg | 4% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 3.1µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 3.39g | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 7.3g | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 10mg | 1% |
| Սելեն | 3µg | 2.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.015mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 8.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 55.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 62.64g | 0% |
| Կալցիում | 56mg | 55mg | 0% |
| Շաքար | 47.9g | 53.44g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3084.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12791.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1375.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +486.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
