Համեմատել Շոկոլադ և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +668.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +247.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1558.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +435.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +355.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1440% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +952% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +594% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.062mg | 107% |
| Սելեն | 3µg | 46.2µg | 79% |
| Երկաթ | 8.02mg | 2.31mg | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 2.866g | 71% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.265mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 6.785g | 38% |
| Մագնեզիում | 146mg | 19mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Ճարպեր | 31.28g | 14.1g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.347mg | 23% |
| Նատրիում | 24mg | 511mg | 21% |
| Խոլեստերին | 8mg | 69mg | 20% |
| Կալցիում | 56mg | 255mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.263mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 3.521g | 15% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 291kcal | 13% |
| Կալիում | 559mg | 159mg | 12% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.68mg | 12% |
| Folate, total | 46µg | 12% | |
| Կոֆեին | 43mg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 32.9g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 2.073mg | 8% |
| Վիտամին A | 2µg | 65µg | 7% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 7.9g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.485mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 190mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.056mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0.25µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 32.9g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.63mg | 0% | |
| Լիզին | 0.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.395mg | 0% | |
| Վալին | 0.409mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4229.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +521.3% |
