Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

4

Pita bread

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+23.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+71.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+127.7%

հավասար Ֆոսֆոր ~97mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

3

Pita bread

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+324.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+307.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+296.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.141mg	0.599mg	38%
Սելեն	11.9µg	27.1µg	28%
Հագեցած ճարպ	5.43g	0.166g	24%
Վիտամին B3	1.137mg	4.632mg	22%
Ճարպեր	15.1g	1.2g	21%
Choline, total	128.4mg	14.6mg	21%
Folate, total	27µg	107µg	20%
Խոլեստերին	58mg	0mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	0.105g	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	0.535g	15%
Երկաթ	1.61mg	2.62mg	13%
Նատրիում	315mg	536mg	10%
Մանգան	0.28mg	0.481mg	9%
Վիտամին B2	0.213mg	0.327mg	9%
Սպիտակուցներ	5.3g	9.1g	8%
Վիտամին B12	0.16µg	0µg	7%
Կալորիականություն	371kcal	275kcal	5%
Պղինձ	0.207mg	0.168mg	4%
Կալցիում	60mg	86mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	2.2g	2%
Վիտամին E		0.3mg	2%
Վիտամին B5	0.304mg	0.397mg	2%
Ածխաջրեր	53.4g	55.7g	1%
Մագնեզիում	32mg	26mg	1%
Կալիում	140mg	120mg	1%
Ցինկ	0.69mg	0.84mg	1%
Ֆոսֆոր	106mg	97mg	1%
Վիտամին B6	0.041mg	0.034mg	1%
Protein per 100 calories	1.4g	3.3g	N/A
Calories per 10 g protein	700kcal	302kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	3.9	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	53.5g	N/A
Շաքար		1.3g	N/A
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.105mg	0%
Տրեոնին	0.202mg	0.257mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	0.349mg	0%
Լեյցին	0.407mg	0.634mg	0%
Լիզին	0.268mg	0.219mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.16mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	0.446mg	0%
Վալին	0.283mg	0.394mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.195mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

1

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Pita bread

3

Սպիտակուցներ: 9.1 գ

Ճարպեր: 1.2 գ

Ածխաջրեր: 55.7 գ

Ջուր: 32.1 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1158.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+31.6%

հավասար Ածխաջրեր ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Pita bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.105 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.535 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5651.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+416.1%