Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Բրաունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 9.412g | 44% |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Ճարպեր | 15.1g | 29.1g | 22% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.388mg | 20% |
| Վիտամին A | 176µg | 20% | |
| Մանգան | 0.28mg | 0.587mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 10.839g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 7.319g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Կալորիականություն | 371kcal | 466kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 58mg | 73mg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 53mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 132mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.094mg | 4% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.84mg | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.97mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 6.2g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.19mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 50.2g | 1% |
| Կալիում | 140mg | 176mg | 1% |
| Նատրիում | 315mg | 343mg | 1% |
| Սելեն | 11.9µg | 11.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 0.982mg | 1% |
| Folate, total | 27µg | 29µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 752kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 50.2g | N/A |
| Կալցիում | 60mg | 57mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.141mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.328mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.16µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.228mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.265mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.447mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.283mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.298mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.136mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +240.9% |
