Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +448.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +626.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +636.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +803.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 744mg | 92% |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 19.663g | 80% |
| Կալցիում | 112mg | 614mg | 50% |
| Ճարպեր | 3.39g | 31.2g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 22.13g | 38% |
| Նատրիում | 60mg | 915mg | 37% |
| Խոլեստերին | 12mg | 94mg | 27% |
| Վիտամին A | 27µg | 244µg | 24% |
| Ցինկ | 0.41mg | 2.98mg | 23% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 8.937g | 20% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 375kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.354mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.7µg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.988g | 6% |
| Վիտամին D | 51 IU | 22 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.033mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.485mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 1.73g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.1g | 3% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.016mg | 3% |
| Choline, total | 17mg | 34.7mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 2.3mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 22mg | 2% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.071mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.9µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 1.63g | N/A |
| Կալիում | 167mg | 162mg | 0% |
| Շաքար | 9.54g | 0.62g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.078mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 1.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 1.956mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 2.196mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 1.124mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.902mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +497.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +598.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +820.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +802.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +696.8% |
