Համեմատել Շոկոլադե պաղպաղակ և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +525% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +823.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1057.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 6.8g | 0.016g | 31% |
| Ճարպեր | 11g | 0.15g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 11mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.194mg | 0.021mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Խոլեստերին | 34mg | 0mg | 11% |
| Կալցիում | 109mg | 7mg | 10% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.042mg | 10% |
| Վիտամին A | 118µg | 28µg | 10% |
| Կալորիականություն | 216kcal | 30kcal | 9% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.24mg | 9% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 8.1mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.21g | 0.037g | 8% |
| Ածխաջրեր | 28.2g | 7.55g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.554mg | 0.221mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 0.61g | 6% |
| Մագնեզիում | 29mg | 10mg | 5% |
| Կալիում | 249mg | 112mg | 4% |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.1mg | 4% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.038mg | 4% |
| Սելեն | 2.5µg | 0.4µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.4g | 3% |
| Նատրիում | 76mg | 1mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 3µg | 3% |
| Choline, total | 22.5mg | 4.1mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.05mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.05g | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.045mg | 1% |
| Կոֆեին | 3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 568kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 333g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27g | 7.15g | N/A |
| Շաքար | 25.36g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.226mg | 0.178mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
28.2 գ
Ջուր:
55.7 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
0.61 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.45 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +523% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8575.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +720% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
