Համեմատել Ոսպ և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +852.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 181µg | 19µg | 41% |
| Երկաթ | 3.33mg | 0.63mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.9g | 1.3g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 9.02g | 3.51g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 100mg | 11% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.161mg | 10% |
| Մանգան | 0.494mg | 0.272mg | 10% |
| Կալիում | 369mg | 62mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.638mg | 0.171mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.169mg | 0.106mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 0.108mg | 5% |
| Choline, total | 32.7mg | 11.2mg | 4% |
| Ցինկ | 1.27mg | 0.91mg | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 36mg | 44mg | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.06mg | 1.33mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.175g | 0.508g | 2% |
| Ճարպեր | 0.38g | 1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.13g | 23.67g | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.082mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.172g | 1% |
| Կալորիականություն | 116kcal | 119kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 86g | 84g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.23g | 22.37g | N/A |
| Շաքար | 1.8g | 0.13g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.184g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.323mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 0.654mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.63mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.077mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.445mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 0.448mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.254mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
հավասար
Ջուր
~71.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.3% |
