Համեմատել Ոստրեի սոուս և Սրիրաչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2743.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.455mg | 34% |
| Վիտամին E | 0mg | 4.8mg | 32% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 26.9mg | 30% |
| Նատրիում | 2733mg | 2124mg | 26% |
| Երկաթ | 0.18mg | 1.64mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 17% | |
| Վիտամին A | 0µg | 129µg | 14% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.06mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Վիտամին K | 0µg | 10.9µg | 9% |
| Կալիում | 54mg | 321mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 2.2g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.222mg | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.016mg | 0.38mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.077mg | 6% |
| Մանգան | 0.053mg | 0.146mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.92g | 19.16g | 3% |
| Մագնեզիում | 4mg | 16mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 46mg | 3% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 93kcal | 2% |
| Folate, total | 15µg | 22µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.35g | 1.93g | 1% |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.93g | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.474mg | 1.248mg | 1% |
| Choline, total | 3.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 482kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 108g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.62g | 16.96g | N/A |
| Շաքար | 0g | 15.11g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.043g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.5% |
