Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +989.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +261.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1684.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.4mg | 173% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 19µg | 80% |
| Մանգան | 1.815mg | 79% | |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.14mg | 55% |
| Սելեն | 38.6µg | 9.9µg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.05mg | 52% |
| Ցինկ | 6.36mg | 2mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1.9g | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.25mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 157mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 5.15mg | 21% |
| Վիտամին A | 253µg | 70µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.83mg | 17% | |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Կալիում | 546mg | 157mg | 11% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.42mg | 10% |
| Մագնեզիում | 136mg | 114mg | 5% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 342kcal | 387kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 8.1g | 1% |
| Ճարպեր | 1.87g | 2.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 83.4g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 466mg | 488mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.76g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 81.5g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 23.47g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.42g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.93g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.837mg | 0% | |
| Լիզին | 0.267mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0% | |
| Վալին | 0.442mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.42g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.93g
