Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +618.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +621.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1069.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +320.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 8.1µg | 232% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 3.573mg | 209% |
| Երկաթ | 15.25mg | 26.7mg | 143% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 27.667mg | 120% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 1.903mg | 106% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 1.73mg | 78% |
| Սելեն | 38.6µg | 3.3µg | 64% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.15mg | 56% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.039mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 47mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 2.2g | 32% |
| Մագնեզիում | 136mg | 8mg | 30% |
| Վիտամին C | 0mg | 24.2mg | 27% |
| Վիտամին A | 253µg | 450µg | 22% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Կալիում | 546mg | 76mg | 14% |
| Վիտամին D | 102 IU | 188 IU | 11% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 4.7µg | 11% |
| Folate, total | 339µg | 382µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 3.96g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 4% | |
| Choline, total | 24.1mg | 1.9mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 89.2g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 3mg | 3% |
| Մանգան | 0.055mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.669g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Կալորիականություն | 342kcal | 369kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 1.87g | 1.68g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 87g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 35.43g | N/A |
| Նատրիում | 466mg | 468mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.451g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.265g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.451g
