Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1618.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +9550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +869.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +956.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +868.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 0.97mg | 179% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 35µg | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 11.739g | 72% |
| Սելեն | 38.6µg | 0.4µg | 69% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.37mg | 54% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.04mg | 52% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 0.802mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.065mg | 47% |
| Ճարպեր | 1.87g | 29.59g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 78mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 8.337g | 36% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.198mg | 34% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 5.04mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.46mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 3.5g | 27% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 28.6µg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 22% | |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Վիտամին A | 253µg | 69µg | 20% |
| Մագնեզիում | 136mg | 71mg | 15% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 5.632g | 13% |
| Մանգան | 0.276mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 2.28g | 11% |
| Նատրիում | 466mg | 202mg | 11% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 531kcal | 9% |
| Կալիում | 546mg | 786mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 63.84g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Choline, total | 24.1mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 33mg | 9mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1482.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1477.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1192.8% |
