Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +619.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1738.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +615.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +347.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +816.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +368% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8066.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 2.12mg | 164% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Վիտամին A | 253µg | 1184µg | 103% |
| Folate, total | 339µg | 37µg | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 12.224g | 75% |
| Սելեն | 38.6µg | 2.1µg | 66% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 9.82mg | 64% |
| Մանգան | 1.349mg | 59% | |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.53mg | 53% |
| Ճարպեր | 1.87g | 32.35g | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.088mg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.161mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 2.088mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.551mg | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 145mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.535mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 9.155g | 22% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 24.5µg | 20% |
| Նատրիում | 466mg | 35mg | 19% |
| Մագնեզիում | 136mg | 65mg | 17% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Կալիում | 546mg | 925mg | 11% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.412mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 2.941g | 11% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 532kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 2.94g | 9% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 56.82g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 8.8g | 6% |
| Կալցիում | 33mg | 59mg | 3% |
| Choline, total | 24.1mg | 36.6mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1629.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2464.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1246.3% |
