Համեմատել Չիզբուրգեր և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +881.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +281% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.6µg | 0.4µg | 35% |
| Վիտամին B12 | 0.76µg | 32% | |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 3.41g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.363mg | 0.037mg | 25% |
| Երկաթ | 2.71mg | 0.8mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 4.727g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 6.473g | 2.271g | 19% |
| Ցինկ | 2.49mg | 0.51mg | 18% |
| Folate, total | 70µg | 18% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.322g | 4.251g | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 0.382g | 16% |
| Խոլեստերին | 43mg | 14% | |
| Նատրիում | 515mg | 189mg | 14% |
| Կալիում | 196mg | 596mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.217mg | 3.22mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.228mg | 0.38mg | 12% |
| Կալցիում | 119mg | 19mg | 10% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 16µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.293mg | 0.18mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.9g | 8% |
| Օսլա | 19.87g | 38.23g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Վիտամին A | 50µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.52mg | 1.38mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 28.03g | 42.58g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 127mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.413g | 7.379g | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 37mg | 3% |
| Մանգան | 0.316mg | 0.249mg | 3% |
| Choline, total | 28.9mg | 39.8mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.94g | 0g | 2% |
| Կալորիականություն | 308kcal | 323kcal | 1% |
| Ճարպեր | 14.72g | 15.47g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.545mg | 0.59mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.03g | 38.68g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.88g | 0.21g | N/A |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.114mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.57g | 0.064g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.571mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.755mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.784mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.377mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.755mg | 0% | |
| Վալին | 0.881mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.445mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | 0.031g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.9% |
հավասար
Ճարպեր
~15.47g
հավասար
Ջուր
~36.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
19.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.76 գ
Ֆրուկտոզա:
1.94 գ
Լակտոզա:
0.72 գ
Մալթոզ:
0.46 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
