Համեմատել Չինական կաղամբ և Nori սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +521.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +537.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.159mg | 0.988mg | 36% |
| Վիտամին K | 45.5µg | 4µg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.446mg | 29% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.264mg | 27% |
| Folate, total | 66µg | 146µg | 20% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.8mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 5.81g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.521mg | 9% |
| Ցինկ | 0.19mg | 1.05mg | 8% |
| Վիտամին C | 45mg | 39mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.47mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.098mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 2mg | 4% |
| Կալցիում | 105mg | 70mg | 4% |
| Վիտամին A | 223µg | 260µg | 4% |
| Կալիում | 252mg | 356mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.3g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 58mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.159mg | 3% |
| Կալորիականություն | 13kcal | 35kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 5.11g | 1% |
| Նատրիում | 65mg | 48mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 10.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 286g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 4.81g | N/A |
| Շաքար | 1.18g | 0.49g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.025g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.232mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.088mg | 0.501mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.222mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.273mg | 0% |
| Վալին | 0.066mg | 0.402mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.14mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.81 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
5.11 գ
Ջուր:
85.03 գ
Այլ:
3.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.6% |
