Համեմատել Չինական կաղամբ և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1726.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +984.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1098.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1952.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +745.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4910.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +780% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +527.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1812.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1690% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +315.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.8mg | 32.3mg | 394% |
| Մանգան | 0.159mg | 7.967mg | 339% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 2.41mg | 170% |
| Կալցիում | 105mg | 1139mg | 103% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 1.339mg | 98% |
| Կալիում | 252mg | 3020mg | 81% |
| Մագնեզիում | 19mg | 347mg | 78% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.677mg | 73% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 8.95mg | 53% |
| Folate, total | 66µg | 274µg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 22.77g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 313mg | 39% |
| Վիտամին K | 45.5µg | 38% | |
| Ցինկ | 0.19mg | 3.9mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 7.4g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 3.698g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.251mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 50.22g | 16% |
| Կալորիականություն | 13kcal | 295kcal | 14% |
| Ճարպեր | 0.2g | 7.24g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 1.881g | 8% |
| Սելեն | 0.5µg | 4.4µg | 7% |
| Վիտամին C | 45mg | 50mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 2% | |
| Վիտամին A | 223µg | 210µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 1.18g | N/A | |
| Նատրիում | 65mg | 62mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.088mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.066mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1418% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2203.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3752.1% |
