Համեմատել Չինական կաղամբ և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +622% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +811.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 45.5µg | 414.8µg | 308% |
| Մանգան | 0.159mg | 1.148mg | 43% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.385mg | 40% |
| Վիտամին C | 45mg | 18mg | 30% |
| Երկաթ | 0.8mg | 3.17mg | 30% |
| Մագնեզիում | 19mg | 64mg | 11% |
| Կալցիում | 105mg | 177mg | 7% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.81mg | 6% |
| Վիտամին A | 223µg | 264µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.8mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 3.15g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 56mg | 3% |
| Նատրիում | 65mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.902mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.155mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.209mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 0.389g | 2% |
| Կալորիականություն | 13kcal | 23kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.64g | 1% |
| Կալիում | 252mg | 295mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Folate, total | 66µg | 68µg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 11.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 1.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 2.65g | 0% |
| Շաքար | 1.18g | 0.3g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.076mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.088mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.066mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.051mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
2.65 գ
Ջուր:
92.06 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.6% |
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.389 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +305.2% |
