Համեմատել Չինական կաղամբ և Սոխ-շալոտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +319% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 45mg | 8mg | 41% |
| Վիտամին K | 45.5µg | 0.8µg | 37% |
| Վիտամին A | 223µg | 0µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.345mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3.2g | 9% |
| Folate, total | 66µg | 34µg | 8% |
| Կալցիում | 105mg | 37mg | 7% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.088mg | 7% |
| Մանգան | 0.159mg | 0.292mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 16.8g | 5% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.2mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.29mg | 4% |
| Կալորիականություն | 13kcal | 72kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 60mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.5g | 2% |
| Կալիում | 252mg | 334mg | 2% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.4mg | 2% |
| Նատրիում | 65mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.2mg | 2% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.2µg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 11.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 13.6g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 1.18g | 7.87g | N/A |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 0.039g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0.106mg | 0% |
| Լեյցին | 0.088mg | 0.149mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.125mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.066mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
79.8 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +670.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.039 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.014g
