Համեմատել Չիր և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +448.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1805.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1137.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3096.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1616.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.235mg | 2.908mg | 116% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 1.27mg | 92% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.018mg | 36% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.11mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 0g | 29% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0mg | 29% |
| Կալիում | 1162mg | 212mg | 28% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.081mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 0.52g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.002mg | 11% |
| Ցինկ | 0.39mg | 1.47mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 2mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.036mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 0.04g | 7% |
| Կալցիում | 55mg | 102mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.066mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 21mg | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 13.9mg | 1.6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 260kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.06g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 67.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 65000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 38g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 60.46g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.007g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.39 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
62.64 գ
Ջուր:
30.89 գ
Այլ:
2.57 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +8375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +750% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.04g
հավասար
Ջուր
~32.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +335.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
7.89 գ
Գլյուկոզա:
33.08 գ
Ֆրուկտոզա:
12.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
58.32 գ
Գլյուկոզա:
1.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1967.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2298.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +639.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
