Համեմատել Չիր և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +341.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +400.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1040% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.235mg | 1.176mg | 41% |
| Վիտամին C | 1mg | 31.8mg | 34% |
| Երկաթ | 2.66mg | 5.08mg | 30% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 29% | |
| Folate, total | 10µg | 114µg | 26% |
| Կալցիում | 55mg | 243mg | 19% |
| Կալիում | 1162mg | 569mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 14.89g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.266mg | 15% |
| Մագնեզիում | 32mg | 80mg | 11% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 70kcal | 9% |
| Ցինկ | 0.39mg | 1.11mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.082mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 1.706mg | 6% |
| Վիտամին A | 180µg | 212µg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.338mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 8g | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.508g | 3% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.329mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 3.75g | 1% |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.94g | 1% |
| Նատրիում | 10mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.129mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.246g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 143g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | N/A | |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 73mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.083mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.078mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +154.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +586.5% |
