Համեմատել Չորացված սամիթ և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +913.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 48.78mg | 33.53mg | 191% |
| Կալցիում | 1784mg | 176mg | 161% |
| Մանգան | 3.95mg | 1.228mg | 118% |
| Վիտամին B6 | 1.71mg | 0.6mg | 85% |
| Կալիում | 3308mg | 770mg | 75% |
| Պղինձ | 0.49mg | 1.11mg | 69% |
| Մագնեզիում | 451mg | 191mg | 62% |
| Վիտամին C | 50mg | 3mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13.6g | 24.6g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 543mg | 296mg | 35% |
| Վիտամին A | 293µg | 3µg | 32% |
| Folate, total | 57µg | 14% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.418mg | 0.322mg | 8% |
| Ցինկ | 3.3mg | 2.5mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.807mg | 1.64mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 19.96g | 23g | 6% |
| Նատրիում | 208mg | 67mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.284mg | 0.366mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.234g | 1.46g | 6% |
| Կալորիականություն | 253kcal | 323kcal | 4% |
| Ճարպեր | 4.36g | 6.41g | 3% |
| Ածխաջրեր | 55.82g | 58.35g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 31g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.22g | 33.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.96 գ
Ճարպեր:
4.36 գ
Ածխաջրեր:
55.82 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
12.56 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.234 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~g
