Համեմատել Պանիր բրի և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +480.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +126.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.41g | 2.104g | 70% |
| Վիտամին B12 | 1.65µg | 0.33µg | 55% |
| Ճարպեր | 27.68g | 3.39g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 20.75g | 3.17g | 35% |
| Խոլեստերին | 100mg | 12mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.52mg | 0.162mg | 28% |
| Նատրիում | 629mg | 60mg | 25% |
| Սելեն | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Ցինկ | 2.38mg | 0.41mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.013g | 0.99g | 18% |
| Վիտամին A | 174µg | 27µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.04mg | 15% |
| Folate, total | 65µg | 5µg | 15% |
| Կալորիականություն | 334kcal | 83kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 101mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.295mg | 8% |
| Կալցիում | 184mg | 112mg | 7% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.065mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.826g | 0.124g | 5% |
| Վիտամին D | 20 IU | 51 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.3µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.45g | 10.34g | 3% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.24mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.037mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Մանգան | 0.034mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.38mg | 0.125mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 120g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.45g | 9.54g | N/A |
| Կալիում | 152mg | 167mg | 0% |
| Շաքար | 0.45g | 9.54g | N/A |
| Choline, total | 15.4mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.322mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.751mg | 0.135mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.015mg | 0.164mg | 0% |
| Լեյցին | 1.929mg | 0.3mg | 0% |
| Լիզին | 1.851mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.592mg | 0.083mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 0.164mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.208mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.096mg | 0% |
| Կոֆեին | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.75 գ
Ճարպեր:
27.68 գ
Ածխաջրեր:
0.45 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +554.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +716.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +709.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +566.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
