Համեմատել Պանրի սոուս և Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +663.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3202mg | 661mg | 110% |
| Ցինկ | 1.11mg | 8.47mg | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.678mg | 52% | |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 40% | |
| Folate, total | 134µg | 34% | |
| Հագեցած ճարպ | 8.44g | 1.613g | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 30% | |
| Ճարպեր | 18.33g | 3.63g | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 19% | |
| Կալորիականություն | 438kcal | 81kcal | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 18% | |
| Ածխաջրեր | 60.52g | 9.68g | 17% |
| Կալցիում | 204mg | 32mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.399mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 7.68g | 1.61g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.868g | 2.016g | 12% |
| Մագնեզիում | 36mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.085mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.983g | 0g | 7% |
| Խոլեստերին | 23mg | 4mg | 6% |
| Կալիում | 428mg | 234mg | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին A | 56µg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 570kcal | 503kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 123g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.52g | 9.68g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | 2.42g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +377% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +405% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +525.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2098.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
