Համեմատել Պանրի սոուս և Ոստրեի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +692.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2010% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +9268.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +793.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.678mg | 0.124mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 8.44g | 0.043g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 22mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 0.016mg | 30% |
| Folate, total | 134µg | 15µg | 30% |
| Ճարպեր | 18.33g | 0.25g | 28% |
| Նատրիում | 3202mg | 2733mg | 20% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 51kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 60.52g | 10.92g | 17% |
| Կալցիում | 204mg | 32mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.01mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.868g | 0.073g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 7.68g | 1.35g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0.016mg | 13% |
| Կալիում | 428mg | 54mg | 11% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.09mg | 9% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 36mg | 4mg | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.147mg | 7% |
| Վիտամին A | 56µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.399mg | 1.474mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.983g | 0.066g | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.18mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.3g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 0.41µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.1mg | 1% |
| Choline, total | 3.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 570kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.52g | 10.62g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.052mg | 0.053mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +468.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7232% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2016.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.043 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1389.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
