Համեմատել Պանրի սոուս և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1280.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +8375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1981.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3202mg | 340mg | 124% |
| Վիտամին B2 | 0.678mg | 0.008mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 12mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 8.44g | 0.472g | 36% |
| Folate, total | 134µg | 1µg | 33% |
| Վիտամին B5 | 1.499mg | 0.072mg | 29% |
| Ճարպեր | 18.33g | 2.59g | 24% |
| Կալորիականություն | 438kcal | 39kcal | 20% |
| Կալցիում | 204mg | 7mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 60.52g | 3.33g | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.006mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.868g | 0.597g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 7.68g | 0.66g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.399mg | 0.169mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.182mg | 0.007mg | 13% |
| Կալիում | 428mg | 31mg | 12% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.06mg | 10% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 36mg | 2mg | 8% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.016mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.6µg | 8% | |
| Վիտամին A | 56µg | 1µg | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.09mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.3g | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.983g | 1.42g | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.018mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 570kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.52g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +607.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1717.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2346% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1050.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.5% |
