Համեմատել Պաշտետ և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 95mg | 53% |
| Երկաթ | 5.5mg | 2.12mg | 42% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 2.21µg | 41% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.119mg | 31% |
| Սելեն | 41.6µg | 24.6µg | 31% |
| Նատրիում | 697mg | 64mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.24mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 7.1mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 22.55g | 17% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.65mg | 11% |
| Folate, total | 60µg | 19µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 1.87g | 9% |
| Ճարպեր | 28g | 23.59g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 9.68g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.1mg | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 18mg | 5% |
| Ցինկ | 2.85mg | 3.41mg | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.02mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Կալիում | 138mg | 246mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 180mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 10.24g | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 309kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.8% |
հավասար
Ջուր
~52.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.24g
