Համեմատել Պաշտետ և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +407.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +568.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 0.63µg | 107% |
| Խոլեստերին | 255mg | 73mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.736mg | 59% |
| Երկաթ | 5.5mg | 0.85mg | 58% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.065mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.2mg | 31% |
| Նատրիում | 697mg | 47mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.401mg | 26% |
| Սելեն | 41.6µg | 29.4µg | 22% |
| Ճարպեր | 28g | 18.87g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 6.54g | 14% |
| Folate, total | 60µg | 7µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.685mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 8.38g | 10% |
| Ցինկ | 2.85mg | 1.93mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.574mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 2.01g | 8% |
| Կալցիում | 70mg | 5mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 17.43g | 6% |
| Կալիում | 138mg | 315mg | 5% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 245kcal | 4% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.023mg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 199mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.7% |
