Համեմատել Պարմեզան և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1714.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1263% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1710.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 46mg | 83% |
| Կալցիում | 853mg | 47mg | 81% |
| Նատրիում | 1804mg | 54mg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 0.23g | 69% |
| Սելեն | 34.4µg | 1.9µg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 0.85g | 55% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0.28µg | 47% |
| Ճարպեր | 27.84g | 0.36g | 42% |
| Ցինկ | 4.2mg | 0.13mg | 37% |
| Վիտամին A | 262µg | 3µg | 29% |
| Խոլեստերին | 86mg | 2mg | 28% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 27kcal | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 0.1g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.158mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 0.011g | 9% |
| Մագնեզիում | 34mg | 8mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.06mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.004mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.031mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 5.14g | 3% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Մանգան | 0.071mg | 0.001mg | 3% |
| Կալիում | 180mg | 161mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.383mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 370g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.48 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 5.14g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 5.14g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 0.074mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Choline, total | 14.1mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0.047mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 0.078mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 0.068mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.016mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +311.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7030% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
