Համեմատել Պեստո և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Պեստո

9

Ceasar dressing

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1075%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+827.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+321.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+343.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+810%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1365%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Պեստո

9

Ceasar dressing

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+7600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+36250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+448.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+7866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1703.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+6196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+232.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	151.1µg	0µg	126%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	1.268g		79%
Ճարպեր	37.6g	0.23g	57%
Մոնոչհագեցած ճարպ	22.155g	0.045g	55%
Վիտամին B2	0.717mg	0.009mg	54%
Վիտամին E	7.27mg	0.02mg	48%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.546g	0.01g	44%
Ֆոսֆոր	273mg	30mg	35%
Վիտամին B5	1.7mg	0.027mg	33%
Հագեցած ճարպ	7.07g	0.096g	32%
Նատրիում	603mg	1265mg	29%
18:2 n-6 c,c	4.783g		28%
Կալցիում	306mg	33mg	27%
Մանգան	0.586mg	0.04mg	24%
Սպիտակուցներ	9.83g	1.47g	17%
Կալիում	560mg	48mg	15%
Կալորիականություն	418kcal	131kcal	14%
Վիտամին B1	0.17mg	0.031mg	12%
Մագնեզիում	47mg	4mg	10%
Ցինկ	1.33mg	0.3mg	9%
Վիտամին A	77µg	1µg	8%
Ածխաջրեր	10.09g	30.73g	7%
Պղինձ	0.08mg	0.019mg	7%
Վիտամին B6	0.133mg	0.04mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	0.2g	6%
Երկաթ	0.57mg	0.29mg	4%
Սելեն		2.2µg	4%
Folate, total	16µg	2µg	4%
Վիտամին B3	0.523mg	0.029mg	3%
Վիտամին B12		0.04µg	2%
Օսլա	2.2g		1%
Protein per 100 calories	2.4g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	425kcal	891kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	76g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.1	0.57	N/A
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	8.29g	30.53g	N/A
Խոլեստերին		1mg	0%
Շաքար	6.33g	8.82g	N/A
Տրանս ճարպ	0.398g		N/A
Choline, total		2.4mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.058g		N/A
20:3 n-6	0.007g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.021g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պեստո

2

Սպիտակուցներ: 9.83 գ

Ճարպեր: 37.6 գ

Ածխաջրեր: 10.09 գ

Ջուր: 38.98 գ

Այլ: 3.5 գ

Ceasar dressing

2

Սպիտակուցներ: 1.47 գ

Ճարպեր: 0.23 գ

Ածխաջրեր: 30.73 գ

Ջուր: 64.1 գ

Այլ: 3.47 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+568.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+16247.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+204.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պեստո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.07 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 22.155 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.546 գ

Ceasar dressing

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.096 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.045 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+49133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+65360%