Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Песто
  5. Сравнить
  6. Песто vs. Заправка для салата Цезарь

Сравнить продукты Песто и заправка для салата Цезарь

Сравнить

Инфографика

Песто vs Заправка для салата Цезарь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.9% 4.2% 11% 6.3% 8.2% 13% 165% 5.2% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1075%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше КалийКалий +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.6%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1365%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 26% 145% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0.33% 0.4% 7.8% 2.1% 0.54% 1.6% 9.2% 5% 0% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1703.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песто Заправка для салата Цезарь DV% diff.
Витамин K 151.1µg 0µg 126%
Жиры 37.6g 0.23g 57%
Мононенасыщенные жиры 22.155g 0.045g 55%
Витамин B2 0.717mg 0.009mg 54%
Витамин E 7.27mg 0.02mg 48%
Полиненасыщенные жиры 6.546g 0.01g 44%
Фосфор 273mg 30mg 35%
Витамин B5 1.7mg 0.027mg 33%
Насыщенные жиры 7.07g 0.096g 32%
Натрий 603mg 1265mg 29%
Кальций 306mg 33mg 27%
Марганец 0.586mg 0.04mg 24%
Белки 9.83g 1.47g 17%
Калий 560mg 48mg 15%
Калорийность 418kcal 131kcal 14%
Витамин B1 0.17mg 0.031mg 12%
Магний 47mg 4mg 10%
Цинк 1.33mg 0.3mg 9%
Витамин A 77µg 1µg 8%
Углеводы 10.09g 30.73g 7%
Медь 0.08mg 0.019mg 7%
Витамин B6 0.133mg 0.04mg 7%
Клетчатка 1.8g 0.2g 6%
Железо 0.57mg 0.29mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B9 16µg 2µg 4%
Витамин B3 0.523mg 0.029mg 3%
Витамин B12 0.04µg 2%
Крахмал 2.2g 1%
Белок в 100 калориях 2.4g 1.1g N/A
Калории на 10 г белка 425kcal 891kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 76g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 4.1 0.57 N/A
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 8.29g 30.53g N/A
Холестерин 1mg 0%
Сахар 6.33g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.398g N/A
Холин 2.4mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Omega-3 - ALA 1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
31% 64% 3%
Белки: 1.47 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 30.73 г
Вода: 64.1 г
Другое: 3.47 г
Содержит больше БелкиБелки +568.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16247.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.6%
Содержит больше ВодаВода +64.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
64% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65360%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Песто
Песто vs Соевый соус
Соевый соус
Песто
Песто vs Миндальная паста
Миндальная паста
Песто
Песто vs Томатная паста
Томатная паста
Заправка для салата Цезарь
Заправка для салата Цезарь vs Итальянская заправка
Итальянская заправка
Заправка для салата Цезарь
Заправка для салата Цезарь vs Соус медово-горчичный
Соус медово-горчичный
Заправка для салата Цезарь
Заправка для салата Цезарь vs Заправка из голубого сыра
Заправка из голубого сыра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients
  2. Заправка для салата Цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.