Համեմատել Պիկշան և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +711.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +330% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +240.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 0.62µg | 63% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 14.024mg | 62% |
| Երկաթ | 0.21mg | 3.25mg | 38% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.211mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 174mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.256mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.143mg | 14% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Կալցիում | 14mg | 147mg | 13% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.72mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 1.637g | 10% |
| Սելեն | 31.7µg | 36.5µg | 9% |
| Ճարպեր | 0.55g | 4.84g | 7% |
| Նատրիում | 261mg | 104mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1.282g | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 41mg | 4% |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.055mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.645mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 1.182g | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 131kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 66mg | 60mg | 2% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.07mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 20.35g | 1% |
| Կալիում | 351mg | 383mg | 1% |
| Վիտամին A | 21µg | 15µg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.57mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.029g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +780% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1497.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +702.5% |
