Համեմատել Պիկշան և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.7µg | 9.9µg | 40% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 2.78µg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.177mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.55g | 7.19g | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 2.548mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 3.115g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 1.354g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1.586g | 7% |
| Նատրիում | 261mg | 119mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.811mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 247mg | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 144kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 18.44g | 3% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.97mg | 3% |
| Վիտամին D | 23 IU | 10 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.3µg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին A | 21µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.28mg | 1% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.039mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 78kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.8 | N/A |
| Խոլեստերին | 66mg | 66mg | 0% |
| Կալիում | 351mg | 366mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Folate, total | 13µg | 12µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | 0.063g | N/A |
| Choline, total | 79.6mg | 78.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 0.833mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 0.82mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.396mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 1.677mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.735mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 0.894mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.404mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 0.069g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.018g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1207.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +563.7% |
