Համեմատել Պիկշան և Whitefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +561.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +643.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 0.96µg | 49% |
| Սելեն | 31.7µg | 16.2µg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 2.755g | 17% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.171mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.55g | 7.51g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 346mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 24.47g | 9% |
| Նատրիում | 261mg | 65mg | 9% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.27mg | 8% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.092mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.154mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.865mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 2.559g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 1.162g | 5% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 172kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 66mg | 77mg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 42mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.47mg | 3% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.086mg | 3% |
| Կալցիում | 14mg | 33mg | 2% |
| Կալիում | 351mg | 406mg | 2% |
| Վիտամին A | 21µg | 39µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 3.846mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.346mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 70kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.274mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 1.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 1.128mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.989mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 2.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.724mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.955mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.261mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.721mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0.406g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 1.206g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.209g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1265.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3358.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1250.5% |
