Համեմատել Պիմենտո պանիր և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +859.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +769% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +263.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +725% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 94mg | 844mg | 250% |
| Ֆոսֆոր | 744mg | 226mg | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 19.663g | 3.557g | 73% |
| Կալցիում | 614mg | 64mg | 55% |
| Choline, total | 34.7mg | 263.4mg | 42% |
| Երկաթ | 0.42mg | 3.65mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 1.58µg | 37% |
| Նատրիում | 915mg | 141mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.79mg | 34% |
| Սելեն | 14.5µg | 32µg | 32% |
| Ճարպեր | 31.2g | 11.09g | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 1.761mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 22.13g | 13.05g | 18% |
| Folate, total | 8µg | 66µg | 15% |
| Ցինկ | 2.98mg | 1.47mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.937g | 4.324g | 12% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 158kcal | 11% |
| Վիտամին A | 244µg | 156µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.15mg | 6% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.4µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 1.08mg | 5% |
| Վիտամին D | 22 IU | 55 IU | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Պղինձ | 0.033mg | 0.062mg | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 0.3µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.988g | 1.324g | 2% |
| Կալիում | 162mg | 132mg | 1% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.63g | 0.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.73g | 0.41g | 0% |
| Շաքար | 0.62g | 0.4g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.718mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.023mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 1.956mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 2.196mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.572mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.124mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.902mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.41 գ
Ջուր:
74.35 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +90.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.324 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +34% |
