Համեմատել Պիստակ և Almond paste սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +961% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +360.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +373.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.036mg | 128% |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.454mg | 94% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին E | 2.86mg | 13.54mg | 71% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.082mg | 66% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 5.821g | 57% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 258mg | 33% |
| Երկաթ | 3.92mg | 1.6mg | 29% |
| Ճարպեր | 45.32g | 27.74g | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 4.8g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 9g | 22% |
| Կալիում | 1025mg | 314mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.414mg | 20% |
| Մանգան | 1.2mg | 0.856mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 2.629g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 18.012g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.113mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 47.81g | 7% |
| Կալցիում | 105mg | 172mg | 7% |
| Ցինկ | 2.2mg | 1.48mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0.1mg | 6% |
| Folate, total | 51µg | 73µg | 6% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 458kcal | 5% |
| Սելեն | 7µg | 4.2µg | 5% |
| Choline, total | 28.5mg | 5% | |
| Վիտամին A | 26µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 121mg | 130mg | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 1.422mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 509kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 9.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 43.01g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 36.25g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
27.74 գ
Ածխաջրեր:
47.81 գ
Ջուր:
14.08 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +222.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.821 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.5% |
