Համեմատել Պիստակ և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1411.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +492.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.086mg | 135% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.025mg | 129% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 0.113g | 95% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.034mg | 70% |
| Ճարպեր | 45.32g | 0.32g | 69% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 26mg | 66% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 0.088g | 58% |
| Մանգան | 1.2mg | 0.054mg | 50% |
| Երկաթ | 3.92mg | 0.28mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 1.06g | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1.7g | 36% |
| Մագնեզիում | 121mg | 9mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 0.025g | 27% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 44kcal | 26% |
| Կալիում | 1025mg | 201mg | 24% |
| Ցինկ | 2.2mg | 0.17mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 0.77mg | 14% |
| Սելեն | 7µg | 0µg | 13% |
| Folate, total | 51µg | 5µg | 12% |
| Կալցիում | 105mg | 6mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.027mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.185mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 10.55g | 6% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Օսլա | 1.67g | 0.07g | 1% |
| Վիտամին A | 26µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 1.125mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 1.37g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 227g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 8 | N/A |
| Վիտամին C | 5.6mg | 5.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 8.85g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 7.89g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 1.604mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 1.138mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 1.249mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1801.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1904.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26328.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12625.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +390.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +470.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
