Համեմատել Պիստակ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +653.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +811.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +107.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1091.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.022mg | 142% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.053mg | 127% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 0.729g | 91% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.014mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Կալցիում | 105mg | 650mg | 55% |
| Մանգան | 1.2mg | 0.011mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 16.691g | 49% |
| Երկաթ | 3.92mg | 0.43mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0g | 42% |
| Խոլեստերին | 0mg | 123mg | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 9.338g | 35% |
| Վիտամին A | 26µg | 315µg | 32% |
| Ճարպեր | 45.32g | 28.2g | 26% |
| Կալիում | 1025mg | 136mg | 26% |
| Մագնեզիում | 121mg | 24mg | 23% |
| Նատրիում | 1mg | 534mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 360mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 0.24mg | 17% |
| Սելեն | 7µg | 14.5µg | 14% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 352kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 0.57g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.06mg | 8% |
| Folate, total | 51µg | 18µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 23.78g | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.24mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.21mg | 6% |
| Ցինկ | 2.2mg | 2.6mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 0.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.604mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 1.138mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 1.249mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +940% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1872.6% |
