Համեմատել Պիստակ և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +908.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +840.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1001.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1417.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +753.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.11mg | 132% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.112mg | 122% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 0.04g | 96% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Ճարպեր | 45.32g | 0.12g | 70% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 8mg | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.079mg | 66% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 0.013g | 58% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 47.8mg | 47% |
| Երկաթ | 3.92mg | 0.29mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 0.54g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1.4g | 37% |
| Կալիում | 1025mg | 109mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 0.009g | 27% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 50kcal | 26% |
| Մագնեզիում | 121mg | 12mg | 26% |
| Ցինկ | 2.2mg | 0.12mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 0.02mg | 19% |
| Սելեն | 7µg | 0.1µg | 13% |
| Մանգան | 1.2mg | 0.927mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.032mg | 10% |
| Կալցիում | 105mg | 13mg | 9% |
| Folate, total | 51µg | 18µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.213mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 13.12g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.5mg | 5% |
| Վիտամին A | 26µg | 3µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 2.12g | 2% |
| Օսլա | 1.67g | 0g | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 926kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 200g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 5.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 11.72g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 9.85g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 1.604mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 1.138mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 1.249mg | 0.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1868% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35850% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.67 գ
Սախարոզ:
6.87 գ
Գլյուկոզա:
0.32 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +440.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +783.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
