Համեմատել Պիցցա և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 17mg | 165mg | 49% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.368mg | 13% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.262mg | 11% |
| Վիտամին A | 69µg | 8% | |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 13.64g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.1g | 5% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.235mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 3.102mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.145mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 21.67g | 4% |
| Folate, total | 93µg | 79µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 3.592g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 0.114g | 4% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 266kcal | 228kcal | 2% |
| Երկաթ | 2.48mg | 2.3mg | 2% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.084mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 200mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.59mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Նատրիում | 598mg | 617mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 0.43g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 44g | N/A |
| Ճարպեր | 9.69g | 9.66g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 1.4mg | 1.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 20.57g | N/A |
| Կալցիում | 188mg | 192mg | 0% |
| Կալիում | 172mg | 173mg | 0% |
| Շաքար | 3.58g | 2.13g | N/A |
| Ցինկ | 1.34mg | 1.29mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | 0.109g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 2.721g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 1.735g | 0% |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.01g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 1.416g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
հավասար
Ճարպեր
~9.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.721g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.735g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100% |
